Se consigue una mayor elasticidad de los músculos.
Aumenta la fuerza muscular y los huesos
Mejoran los reflejos.
Mejora la circulación, al estar en movimiento todo el cuerpo
Nos ayuda a mejorar nuestra alineación corporal.
Actividad que mejora extraordinariamente la expresión, coordinación.
Ayuda a conciliar el sueño con mayor facilidad.
Reducción de peso porque nos ayuda a quemar calorías
Elimina sustancias tóxicas del cuerpo por medio del sudor
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